sprzet był strasznie kijowy nic nie dopasowane wyciag na nisko ja mam tylko 175 ale do konc anie moglem sie wyciagnac bo za niski wyciag..rozpietki kijnia nie rozciagały...sztangielki pordzewialy sie okrecały....sztangi krzywe szkoda gadac wszytko własnej roboty ten koles ma ta siłke ze 20 lat i nic nie unowoczesniał
Panowie jak sie nazywaly własie takie lanki z gumy całe czarne ze wzmocnionym guma czubkiem kupowane na straganach 20 lat temu? :-) Teraz mi z głowy wylecialo ale jakie petardy w tym sie strzelało.... Szerszenie to były?
[...] plecy i jadę z koksem.Koszt takie czegoś bo nie wiem jak to nazwać to około 35 złoty i chwila pracy. owszem, koszt taloego obciazenia to chwila pracy, ale chyba wiecej niz 35 zlotych. wyzywienie, ubranie, pranie, podreczniki, komiter rodzicielski, zabawki, woda, gaz, oplata za straty wyrzadzone przez obciazenie i tak przez przynajmniej 20 lat.
Wszyscy teraz z tym zbijaniem estro , 20 lat temu nikt nic nie zbijał i nie świrował a towar klepał 2 razy lepiej . . Nom dokładnie towar robił mega aż cały pekakem w rozstepach
[...] się przez wzomożoną akcję serca,która nie wysepuje w tradycyjnym treningu kulturystycznym.Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a [...]
Wiek: 20 lat Waga: 67.5 Wzrost: 181 cm Cel do osiągnięcia: chce troche przypakować Staż: coś tam czasami pomachałem w domu żelastwem (hentle 5kg) no i byłem kilka razy na siłowni Aktywność fizyczna: raczej brak Sprzęt: hantle 10 kg regulowane, coś przypominającego ławke
[...] alkohol tak działa ja mam lekie blizny potrądzikowe i chleje co tydz sob i niedz do odcięcia,a w poniedziałek rano jestem taki sam a nawet lepszy,bo blizny są mniej widoczne.Dodam że mam 20 lat dopiero.Dobrze jest też często ch**a zamoczyć i trądzik sam znika hehe, wiem z doświadczenia,suke wypompujesz ze 3 razy na dobe i trądzika nie ma.
jak dla mnie to po zdjeciu dałbym max 70 kg ale to moja skromna opinia :) "Nie chce wygladac jak kark tylko jak sportowiec, lub model :) mam 20 lat " myślisz, że tak łatwo być "karkiem"? Spróbuj właśnie być karkiem a może uda Ci się zostać modelem, bo mięśnie z powietrza się nie biorą.
respekt!!!! jesreście godni.. jak wy to robicie? A tek w realu to jak sie ma braki w diecie to może to być powodem że muły nie rosną... wiem wiem... pisze o głupotach.. ale czy oparcie diety na paru produktach np. na ryżu i mleku jest dobre?jecie dużo odżywek? to co ...Wy w wieku 20 lat zamirzacie mieć ile? 50???
[...] mojego zdania na temat SAA. Powiem tak; od jakiegos czasu zainteresowal mnie ten temat, w miare mozliwosc troche czytam. Im wiecej czytam tym wiecej nasuwa mi sie pytan. Najlatwiej byloby zadawac za kazdym razem pytanie na jakims forum, jednk wole, sam we wlasnym zakresie poszukac odpowiedzin na nurtujace mnie kwestie. Najgorsze jest to, ze [...]
[...] kiedy tylko nadarzy się okazja... To jest po prostu Twój potencjał genetyczny... Procesy zmniejszania się mięśni z wiekiem mogą trochę pomóc, ale to może nastąpić za 10 , 20 lat w zauważalnym stopniu... Natomiast jeśli wprowadzisz znaczne zmiany w rodzaju treningu (będzie dużo lżejszy i bardziej kardio-podobny) czy diecie, możliwe że ci się uda, [...]
Bcaa to nie tylko katabolizm jaka branża ? katabolizm na siłowni to był już 20 lat temu ,gdzie suplementacja była na znikomym poziomie teraz właśnie odchodzi się od tych mitów
A co to za trener co miałby problem z wyjaśnieniem Ci czegoś. Choćbyś i 20 lat ćwiczył to jak masz problemy z techniką to powinien Ci wyjaśnić i skorygować. Od tego w końcu jest.
[...] Po 2 wyczytałem też, że treningi w MT są dużo cięższe, lepiej rozwijające pod względem kondycji, sparingi są twardsze. No i oczywiście, że dochodzi klincz + łokcie,kolana. Dlatego odrzuciłem Kicka, bo stwierdziłem, że MT jest "jego bardziej rozbudowaną formą" - teraz już sam nie wiem... Chce trenować taki SW, który mnie nie rozczaruje, [...]
miejsce gdzie ćwiczę
